Associação dos Corredores de Rua de Maringá
 

LESÕES EM CORREDORES

É preocupante o número de praticantes de corrida de rua lesionados. A falta de orientação e a vontade de fazer mais atividades cada vez mais longas e intensas tem provocado contusões em diversos músculos, tendões e articulações. Tem sido comum o praticante passar semanas e meses sem poder realizar sequer um trote, e em alguns casos ser obrigado, infelizmente, a parar de correr para sempre. O conhecimento é o primeiro passo para a prevenção de contusões em fundistas.
quadril
panturrilha
pubis
virilha
   
  Associação entre lombalgia e deficiência de importantes grupos musculares posturais  
     
  Pliometria aplicada a reabilitação de atletas...  
     
 

Alongamento Muscular - uma versão atualizada (muito corredor de rua acredita que o alongamento vai salvá-lo das lesões... não é bem assim...)

  
     
  Lesões Desportivas nos praticantes de atividades físicas  
     
  Lesões desportivas na elite do atletismo brasileiro: estudo a partir de morbidade referida  
     
  Aspectos preventivos no esporte Dr. André Pedrinelli  
     
   
     
  "ICE – Um grande aliado do atleta". link totalsport  
     
  Cintura Pélvica e as dores: no quadril; virilha; coxa; coluna; joelho. - Link  
     
 
Fracturas de Fadiga link - site de Portugal
  
     
   
     
 
Da Emoção à Lesão - Link PsiqWeb
  
     
 

Lesões musculares "eliminam" atletas com chance de medalha olímpica - Unifesp.br

  
     
  12 causas para uma lesão - link - O Mundo da Corrida - Portugal  
   
 
 

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