FLEXIBILIDADE

A elasticidade muscular e mobilidade articular no mundo da corrida de rua é um tema polêmico entre os pequisadores. Portanto, cuidado ao incluir trabalhos de flexibilidade na sua rotina, sem uma avaliação prévia de um profissional habilitado e conhecedor do tema. Por enquanto, não vamos apresentar nenhuma das séries que inundam a Internet... revistas... procuramos sempre evitar de indicar conhecidas receitas de exercícios que são apresentadas sem nenhum critério. Procure nosso responsável técnico, ou outro profissional qualificado, este é o melhor caminho.

Indicamos alguns links que tratam deste tema.