Efeitos do treinamento aeróbio de alta intensidade
sobre a economia de corrida em atletas de endurance - um micro-ciclo de intensidade a 100 por cento do VO2 é o arroz-com-feijão do treinamento de fundistas... portanto é sempre válido - não para todos iniciantes, ou pra quem já atingiu o topo - cada caso é um caso (o velho problema da receita de bolo das planilhas...). Portanto, você pode melhorar seu desenvolvimento, com certeza, aplicando 8 sessões (4 semanas) de intervalados a 100% do VO2 - tiros seriam na intensidade média de um teste de 3000 metros: teste feito de corrida na rua-estrada-pista, esteira não é tão fidedigna - não-vale. É claro que isto deve ser planejado e executado de duas a quatro vezes num ciclo de 12 a 16 meses.
Relação da potência aeróbica máxima e da força muscular com a economia de corrida em atletas de endurance*
Correr forte antes da Musculação não atrapalha o treino de braços e tronco
O envelhecimento do Atleta ...excelente trabalho científico - alô master/veterano - vale a pena dar um tempo e ler textos desse nível... ou preferes ficar apenas nas micro-informações?... que, nem sempre, conseguem transmitir a pretensão do pesquisador (se não abrir tecle F5 que pode dar certo).
A corrida em piscina funda é uma modalidade utilizada por corredores de elite para diminuir riscos de lesão por volume excessivo de treinamento.
Odontologia do Esporte: mercado de trabalho, alto desempenho esportivo, inclusão social
Consumo de Oxigênio após Exercício Resistido: uma
abordagem crítica sobre os fatores determinantes de sua magnitude e duração
Doping "...o esportista corre um sério risco de tornar-se refém/prisioneiro livre de um sistema que ele crê, muitas vezes com razão, ser excluído quem não vence..."
O componente aeróbio é responsável pelo fornecimento de energia para indivíduos que
realizam esforços em um período prolongado de tempo
Mesmo que o VO2max seja um índice fisiológico exaustivamente estudado, houve
divergência de opinião entre os pesquisadores convidados em 5 questões
Os efeitos do treinamento precoce em crianças e adolescentes
Modificações dietéticas, reposição hídrica,
suplementos alimentares e drogas:
comprovação de ação ergogênica
e potenciais riscos para a saúde
CONCEITOS FISIOLÓGICOS DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO:
ESTRESSE, HOMEOSTASE E ALOSTASE
ATIVIDADE LIPOLÍTICA DURANTE A PRÁTICA DE ATIVIDADE
FÍSICA: ENFOQUE SOBRE O CONSUMO DE OXIGÊNIO, PRODUÇÃO
DE ATP E O ESTÍMULO NEURO–HUMORAL
Eritropoetina: breve revisão, doping e estatística
Como
se vive de Atletismo
Fases
do Efeito Placebo
Padrão
respiratório durante o exercício - revisão
literária.
Estudo
da atividade mioelétrica em exercícios
isométricos com diferentes contrações.
Morte
Súbita em Atletas: O Papel do Treinador
Circuito
do Cerrado: projeto de eco-atletismo
SUPLEMENTOS
À BASE DE ERVAS E DESEMPENHO
NOS ESPORTES
Esporte
Competitivo em Indivíduos Acima de
35 anos de Idade Consenso da Sociedade Brasileira de Medicina
do Esporte
Estudo
do metabolismo energético muscular em atletas... a
questão creatina
